Atemtraining, ernst genommen
Atmea
- Achtsamkeit
- Training
- Methode
- Entspannung
- Apnoe
Geführte Atemübungen zum Runterkommen, Einschlafen und Sammeln — und strukturiertes Apnoe-Training mit Coach. Offline, ohne Konto und von Grund auf privacy-first entwickelt.
Die App erscheint für iOS im Oktober 2026. Die Android-Version folgt bis November 2026.
Zwei Wege, ein Atem
Ob du zur Ruhe kommen oder länger die Luft anhalten willst — Atmea holt dich dort ab, wo du gerade stehst.
Zur Ruhe kommen
Atemübungen
Sechs geführte Übungen für Stressabbau, besseren Schlaf und Fokus — und eine zehnminütige Session mit Stimme und leiser Musik. Du musst nichts können, nur mitatmen.
- StressabbauRunterkommen nach einem harten Tag
- Gut schlafenZur Ruhe kommen vor dem Einschlafen
- Fokus & KlarheitSammeln vor einer Aufgabe
- Geführte Session, ca. 10 Min
Luft anhalten lernen
Apnoe-Training
Maximalversuch, CO2- und O2-Tabellen und ein Coach, der aus deinen eigenen Werten rechnet. Der Einstieg führt dich in sieben Stationen durch die ersten vier Wochen.
- Sicher anfangen
- Richtig atmen
- Was beim Anhalten passiert
- Erster Maximalversuch
- Erste Tabelle
- Der Coach
- Dein Rhythmus
Warum Atmea
Echtes Atemtraining braucht Struktur.
Ob du runterkommen oder länger die Luft anhalten willst: Fortschritt entsteht nicht durch Zufall, sondern durch klar aufgebaute Übungen, die nachvollziehbar bleiben — Schritt für Schritt, messbar, verständlich.
Bei den Atemübungen heißt das: feste Rhythmen, eine Stimme, die dich führt, und ein Verlauf, der zeigt, wie regelmäßig du übst. Beim Apnoe-Training steht dein Maximalversuch im Zentrum — darauf aufbauend berechnet der In-App-Coach individuelle Trainingsdauern, ausschließlich aus deinen eigenen Werten. Automatisch übernommen wird dabei nichts. Die Entscheidung triffst immer du.
Privacy first — von Anfang an.
Bei Atmea ist Datenschutz kein nachträgliches Feature, sondern Grundprinzip: kein Tracking, keine Konten, keine Abos, kein Cloud-Zwang. Atemmuster und Trainingsdaten sind zutiefst persönlich — deshalb verlässt bei Atmea kein einziger Messwert dein Gerät. Deine Daten gehören dir. Niemandem sonst.